ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟかーらーのー

今話題の(？ちょっとブーム下火になってきたかな)イージードゥーダンササイズ!!

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟとはまた違う筋肉の使い方!!
30分間の有酸素運動!!!

これもまたキツい(；´Д｀)
汗もハンパない!!
ふくらはぎがパンパン!!
体幹が鍛えられそう！？

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟとは並行してつづけていく価値は大きそうです！