体との向き合い方を教えてほしい。
って言ってきてくれた人がいて♡
3ヶ月密着することになった
何年も前にやったヨガの最後の寝るやつが、なんだかいい感じだったことを思出だして
リラックスとか、安心感をもっと知りたい。って
嬉しい！
自分のことが大嫌いで
どうしたら認められるの？
って
こんなわたしだけど、これが私。
って少しでも力が抜ける瞬間を味わえるとといいなー！
絶対に生きるのが楽しくなるよーー！！
こういうのは変化を自分で感じれないと楽しくないし、
思考で受けると何も受け取れないから。
どんな感覚を味わいたいか、何を知りたいか意図するのがとてもおすすめで。
分からなければ、何を感じれるかな？とかでも！
それするだけで、体感覚に意識が向くからとてもいいの！！
そうそう、受け取る器を拡げる練習にもなるし、
わたしはこれで本当に沢山気付けるようになったから、とてもおすすめ！！