こんばんは
作業療法士 アヤです
約2か月ぶりの投稿です
なんと自分のブログに
アクセスできずに
アワアワしていました
さてさて
だいぶ前に・・・
ある女子バスケットボール部に
お邪魔しました
「バスケがもっと上手になりたい」
とのご希望にて
選手たちに
「どう上手になりたいのか？」を質問
答えは・・・
①「試合中に身体がブレないようになりたい」
②「股関節が柔らかくなりたい」
そうですか!!
これは私の得意分野
②に対しては
「心地よくしっかりと
股関節・内ももをこする」を提案して実施
↓
実施後すぐに股関節が軽くなり
柔軟性があがりました
↓
練習中
「初めて腰をおとしての
ディフェンス練習ができた！！」
とのこと
心地よくしっかりと身体を
こすることでその部分の
ボディイメージが
上がったことが
変化の理由の一つなんです
やっぱり
ボディイメージも
重要ですね
次回は
ボディイメージを
あげるとこんな変化も
ありをお伝えしますね
instaglamもしています
覗いてみてね👀
