こんばんは。
作業療法士 アヤです。
先日
ある女子バスケットボール部に
お邪魔しました
「バスケがもっと上手になりたい」
とのご希望にて
選手たちに
「どう上手になりたいのか？」を質問
答えは・・・
①「試合中に身体がブレないようになりたい」
②「股関節が柔らかくなりたい」
そうですか!!
これは私の得意分野
①に対しては
「くぐる」を提案して実施
↓
実施後すぐに体が軽くなり
柔軟性があがりました
↓
約3時間の練習後
「練習の間中、ずっと身体が軽かった!!
こんな経験は初めて」とのこと
「くぐる」にて身体の軸である
インナーユニットのが活性化したことが
理由の一つなんです
やっぱり
インナーユニット
重要ですね
次回は
選手からの②について
お伝えしますね
instaglamもしています
覗いてみてね👀
