今日の筋トレ 継続は力なり

こんにちは

今日の筋トレです。

10キロのダンベルを使ったトレーニング約5分

懸垂10回。

腕立て伏せ100回。

腕の太さを久しぶりに計測しました。

今回初めて30センチを超えました。

少しずつ腕が太くなっています。