私の本職は実はピアノの先生なんですが😅
一昨年、ズンバの指導資格を得て
去年からズンバのサークルを始めました
ジム仲間の協力の元、順調に活動を広げていけると
思った矢先、最初のコロナ自粛になり
これからと言う時に、活動できなくなったのが昨年春
苦肉の策で始めたオンラインレッスンは
思いの外順調で
未だに続いています
今回もまた自粛期間中で活動できずにいますが
オンラインレッスンを受けている方には影響はありません
オンラインって凄いなーって
良さを実感する次第です
(˙꒳˙ก̀)ハイ♡
今日の話題は宅トレです
実はオンラインレッスンでは
ズンバだけでなく、体幹トレーニングを行っています
私の得意とする分野だし、自分がやりたいからっていうのもあります
オンラインレッスンでは体幹トレーニングの方だけを受ける方もいるくらい好評です♡
トレーニングの最後はいつも
プッシュアップで閉めるのですが
その時に使って欲しいものがあって
今日はその紹介をしたいと思います
プッシュアップで必要なもの
それは
✨プッシュアップバー✨
これです↓↓↓
私が使っているのと同じもののリンクを貼りました
安いのでぜひ揃えて欲しいです
バーを握ることで手首の負担も少なくなり
握力強化にも繋がります
また、トレーニングに慣れてきた方には
手の位置が高くなることにより
より深く体幹を沈めることが出来、
負荷と運動強度を高めて より強い刺激を筋肉に伝えることができるようになります( *˙0˙*)۶
そしてなにより
地面にこのようなプッシュアップバー
が置いてあると…
つい…
握りたくなる(〃A〃)♡
握ったら…
つい…
プッシュアップしちゃう～
♡o(≧ꇴ≦*)o♡
みたいな感じです
なので…購入してください ♡♡ 爆笑😂😂
ズンバ受講の方に必須なのは
Bluetoothスピーカーです
細かい音まで聞きながら踊っていると
自然に踊り方も変わってきます
音楽は｢聴く｣ということがもっとも重要です
リズム感は聴くこと無しには生まれませんからね
「聞く」ではなく「聴く」ですよ(*^^)v
Amazonの方が安いみたいですが
楽天だとポイントもつくし微妙なところ？
お好きな方からご購入ください
このスピーカーがオススメなのは
2つ買うと2つをペアリングすることができ
2つのスピーカーから音を出せるので
左右に置くと音が立体的で超音がよくなるそうです
私は偽物をつかんでしまったので
皆様も偽物を掴まないようリンクを貼っておきます
まずひとつ使ってみて、もっと環境良くしたいと思ったら2つ目を買ってもいいかもしれませんね
Twitter あや49@ayazumba
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