こんにちは！
ダイエットアドバイザーの Ayaです！
今回お伝えする
ダイエットで運動した後にこれでリセット
するだけで効果的な運動方法があります‼️
・ランニングしてるのになかなか燃焼しない
・下半身中心の筋トレをしてるのに細く
ならない
もしあなたがそのような
お悩みがないのであれば
この記事を読むべきではありません。
別の記事を読んで
そのままの身体でいることを
オススメします。
覚悟は決めましたか？
もし
「私はそんな理屈なんて
どうでもいいから方法だけしりたい！」
という方は下の方まで
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それでは今回紹介する
運動に効果的な方法とは
コリや歪みリセット
をする事です‼️
動いて燃焼してるのに効果がない、、
マッサージってそんな大切なの？
って思われる方も多いと思います 。
ですが普通にそのまま運動を
するだけでは
あまりにも非効率的です。
ですがいつものトレーニングを
少し変えるだけで簡単に
より効果が得られるようになります。
速くやり方をおしえてほしい！！
そう思ってる方も多数いると思います。
なのでリセット方法を
説明させていただきます。
より効果が出る、
ワンランクアップさせる、
リセット方法とは
ベッドの上に仰向けで寝て
全身を真っ直ぐ伸ばして両手バンザイ
してキープする
リセット方法です！
トレーニングした後にこの方法を行うと
効果は歴然です。
ではトレーニング方法を
簡単に説明させていただきます！
まず意識することは
・両手は常にバンザイ
・全身をよく伸ばす
この2点をまず意識してください！
これだけをすれば良いのです。
そんなにむずかしくないですよね？
たったこれだけで
今までの運動をきちんと実感出来ます 🥰
トレーニング後は必ず
コリと歪みをリセットすることで
効果は歴然です 😲
これからもしっかりサポートさせて
頂くのでよろしくお願いします‼️