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「他人と自分の境界はしっかりと」
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人は誰しも
大切な家族や
パートナーとの関係は
いつもいいものでありたい、と
思うものです。
もしカッとなることがあっても
「相手が悪い」と
衝動的に怒りを
ぶつけることは避けて
話し方を変えてみたり
その場から離れて冷静になる、など
感情に押し流されないための工夫を
試すようにしましょう。
それに加えて
親しい人と良い関係を
続けて行くために
知っておいた方が
良いことがあります。
人は誰しも
「周囲の人は自分と
同じように考えるはず」と
錯覚してしまう傾向があります。
これを
「フォールス・コンセンサス効果」
といいます。
「自分の意見」＝「相手の意見」
という前提で話を進めてしまうと
自分と相手の考えが異なったときに
怒りを覚えやすくなります。
「自分の気持ちは
相手に伝わっているはず」
「自分の考えていることは
相手にとっても正しいはず」
このような思い込みで
物事を考える人は
人間関係でトラブルに
なりやすいのです。
「あの人は私と
絶対同じ考えのはず…」
そう思い込みやすい人は
「子や親、パートナーなどは
どんなに親しい人でも
別の人間である」
この考えを持つだけで
怒りが湧くのを
今より抑えられるように
なるはずです。
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