一人サイクリング ヤッホ～
に行ってきました。
いつものショッピングモールを目的地にして腕時計の時間をチェック！
10時58分出発しまして 家を出てすぐ下り坂です。
この坂 結構急なので ずっとブレーキかけっぱなしで下ります。
天気がいいので快適快適
先日息子と自転車で行ったときは ゆっくり目に進んだのですが今日はロンリーなので
少し頑張り気味でキコキコ・・・・・
14分で目的地に到着でした。
「あら？思ったより早くない！？」
と 若干得意顔でモールの中をぐるっと一周。
ヴィレッジバンガードで 面白いPOPに一人笑い 自転車で来てるのについついスーパーでブロッコリーやサツマイモなんかの野菜も買ってしまい 最後に薬局でこちらも購入
のびのびサロンシップ～
しかもお徳用サイズ
「筋肉痛よ。 いつでもかかってらっしゃい
」
それで買い物終わったので帰ることにしました。
行きは下りが多くて快適なのですが帰りは逆なので ちょいキツめ・・・！
でも最後の坂道以外は 今日はずっと運転できましたよ
最後に坂道を自転車ついて歩くのが1番難関です。
今日は坂道の途中で でっかくて黒いフワフワの毛が付いた見た目が悪そうな蜂に遭遇して
怖いよ怖いよ
と思って帰りましたが
あの蜂 熊蜂というそんなに怖くないような蜂だと私がリスペクトしているブロガーさんに教えて頂き
ちょっと安心しました。
（そうですよね～！サバイバルお父さん！！
）
帰りにかかった時間は2２分ぐらいでした。
自転車合計30分ちょっとと お買い物で歩いて全部で1時間ぐらいでしたが いい運動になりました！
先日のような筋肉痛は いまのとこ出ていません
いい運動になったのですが 戻ったらお腹が空いて親子丼作って食べて・・・。
カロリー消費したのは全部なかったことになりました（汗）
これが もうちょっと健康にいいメニューとか考えて食べれば良いのでしょうねぇ・・・。
運動した後の ご飯 めっちゃ美味しかったですけど～
ボチボチ進化させようと思っています
ああ・・・ 疲れてご飯食べていい天気・・・
今 ものすごく眠たいです