こんばんわ(*´꒳`*)
オンラインダイエッターのあやです🌟
さて！
"ダイエットをしよう！"
と思ったきっかけについて
お話していこうと思います！
中学3年生の時、
部活も引退し受験勉強の日々でした。
その受験勉強のストレスのせいか、
毎日食べたいだけ食べ、
部活も引退して運動する機会が減り
その生活を続けた結果
体重が1年で12㎏増量
私はこれを
第一次デブ期
呼んでいます。
また人に会うこともなかったので指摘もされず、、、。
太っていることを自覚したのは
無事志望校に合格した時でした🏫
今まで着ていた
ジーンズやスカートが
全く履けなくなっている
ことにショックうけ、、、
ダイエットを決意しました
ゆったり系のニットを着ると
ピチピチになり、
ワンピースのチャックが閉まらないことで、自分の醜い姿に気がつきました。
それでダイエットを始めたものの、、
ダイエットの知識が何もなかった私は、
とりあえず夜ご飯を抜いたり、
夜走ったりなど色々なダイエット方法を試してみたけれど
なかなか上手く痩せれず、
痩せたとしても、すぐにリバウンドし、
ダイエットする前よりも太ってしまったりということがありました。
そうこうしている内に
大学受験勉強が始まり、
第2次デブ期
がやってきました。
当時の私は、ラーメン屋でアルバイトしており、週3でラーメンを食べていました。
今考えると恐ろしいですね(笑)
ある日、たまたま本屋さんに行ったら、
ダイエット検定という本を見つけ、
ダイエットについて勉強し始めました。
そこで初めて、
自分が、間違ったダイエット法
をしている事に気がつきました。
色んなダイエット法がある中で、
自分に合ったダイエット法
を見つけるのが大切です。
失敗せず目標体重まで痩せるためには
自分はどういう性格なのか？
自分どうなりたいのか？
を考えるのがポイント。
今少しでも気になった方
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