おはようございます😃
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市 の
こうのあやこ です。
今日からまたバランスボールレッスンが
東海市で始まりますー(o^^o)
今日はどんな方達と出会えるか
ドキドキ、ワクワクです
楽しんでいこー(⌒▽⌒)
こうのあやこ
おはようございます
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市 の
こうのあやこ です。
夜泣き…
大変ですよね💦💦💦
成長の証とも聞くけれど。
母も寝たいっっ
うちの次女さんも夜泣き始まってます！
お腹空いたのかなーと思って
ミルクあげて寝かせてたんですけど
寝る前にミルクあげても
毎日、決まって12時くらいにギャン泣きするので
もしかして夜泣きか？！って
最近気づいたという（笑）
で、私の夜泣き対処法。
まず、一旦部屋の電気を明るくして
ちょっと目を覚まさせます。
抱っこ紐で抱っこして
（長期戦になるのを覚悟してw）
少し落ち着くまで明るい部屋の中を
歩きます。
この時に、YouTubeの
赤ちゃん泣き止むやつを流しながら
ゆらゆらしてる。
赤ちゃんが落ち着いたら
部屋を暗くして抱っこしながら
バランスボールで弾みます。
この時、赤ちゃんの頭をしっかり支えてね！
詳しいやり方は、インストラクターに確認して下さい
あとは赤ちゃんがバランスボールの揺れで
寝てくれます♫
人それぞれなので、
全ての赤ちゃんには対応出来ないかもしれないけど
一つの方法として、試してみてねー❤
こうのあやこ
こんばんわ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市 の
こうのあやこ です。
2歳10ヶ月と11ヶ月の2児の母してます。
周りはどんどん仕事に復帰したり、
バリバリ活動して活躍している人も多いですが
私は子供達ともう少し一緒にいたかったので
活動をかなりセーブしてます。
不器用だから、仕事と家庭を両立できなくて💦
色んな人のＳＮＳとか見てると
みんなの活躍が羨ましい時もあるけれど
でも、子供達の笑顔や
寝顔とか見てると、
あー、一緒にいられるって贅沢な時間だなぁ❤って思う。
もちろん、イヤイヤ期だし、
二人共まだまだ手がかかって大変だけど
でも、可愛い❤❤❤
幸せ❤❤❤
子供連れで了承していただける方に
プライベートレッスンや出張レッスンを行ってます❤
お問い合わせは下記アドレスまで
お気軽にご連絡下さい。
ayako.barance@gmail.com
こうのあやこ
こんばんわ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士@東海市 の
こうのあやこ です。
2歳10ヶ月と11ヶ月の2児の母してます。
まだ二人共、未就園児。
子供たちがまだまだ手が掛かるので
なかなかゆっくりとした時間が取れません💦
そんな中でもやれる事！！
それは、姿勢を正すこと。
バランスボールのレッスンでも
常に姿勢についてはお話します。
それだけ重要なんです。
普段から姿勢を気をつけるだけでも
見た目が美しくなるし、
肩こりや腰痛の予防にもなるんですよー！
こうのあやこ
こんばんわ☆
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士、産後指導士＠東海市の
こうのあやこです。
最近、車に乗る時、ラジオを聞くようになりました😁
今までは自分の好きな曲や、子供用の歌のＣＤ聞いてたんだけど…
レッスンでもっとノリノリに楽しめる曲とかないかなーって思って
いつも気にしながら聞いてます♫♫♫
季節に合わせた曲を使って
バラボダンスとか出来たら楽しいだろうなー❤
こうのあやこ
