新しい出会いが増えるこの季節、会話に少し緊張することが増えました。
同じように「うまく話せないな」と感じている方もいるのかなと思います。
会話が終わったあと、少し落ち込むことがあった
私は昔から、会話があまり得意ではありませんでした。
何を話せばいいのか分からなくなったり、変なこと言ってないかなと気になったり。
特に仕事や人間関係では、「ちゃんとしなきゃ」と思うほど空回りしてしまって
会話が終わったあとに、「もっといい返しがあったかも」と反省することも多かったです。
聞き上手な人を見ると、「どうしてあんな自然に話せるんだろう」と思っていました。
気づいたのは「うまく話そうとしすぎていたこと」
あるとき、ふと気づいたんです。
私はずっと「何を話すか」ばかり考えていました
でも、本当は相手は「話を聞いてほしいだけ」なのかもしれないと。
そのときから、少しだけ意識を変えてみました。
うまく話そうとするのをやめて、「ちゃんと聞く」ことに集中してみることにしました。
相手が少し心を開いたと感じた一言
ある日の会話で、相手の話を聞いているとき。
何か特別なことを言ったわけではなくて、ただ、こう返しました。
「それ、ちょっと大変でしたよね」
その瞬間、相手の表情が少し柔らいだ気がしたんです。
そこから、自然と話が続いていきました。
アドバイスでもなく、励ましでもなく、ただ気持ちに寄り添う一言。
それだけで、こんなに変わるんだと驚きました。
私が意識している小さな聞き方のコツ
それからは、こんなことを意識しています。
・相手の話を最後まで聞く
・途中で結論を出さない
・感情に寄り添う一言を返す
最初はうまくできなくて、「これで合ってるのかな」と不安になることもありました
でも続けていくうちに、少しずつ会話の空気が変わってきた気がします。
少しだけ、会話がラクになった今
今でも、会話が得意とは言えません。
でも前よりも、「ちゃんと聞けているかも」と思えるようになりました。
相手の反応が柔らかくなったり、自然と話が続いたり。
それだけで、少し自信につながっています。
聞き上手は、特別なスキルじゃなかった
もし「会話が苦手」と感じているなら。
無理にうまく話そうとしなくても大丈夫でした。
それよりも、相手の気持ちに少しだけ目を向けること
それだけで、会話は少し変わるのかもしれません。
まだ試行錯誤ですが、こうやって少しずつ会話がラクになってきたのは嬉しい変化です。
これからも、自分なりのペースで続けていこうと思います。
会話について考える中で、聞き方や伝え方の本もいくつか読んでみました。
その中で「これなら続けられそう」と思ったものを、自分用メモとしてまとめています。
あとで見返せるように置いておくので、気になる方だけ参考にしてみてください。
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