こんにちはー

皆さま、如何お過ごしですか❓

ゆるゆるカジュアルコーデが最近お気に入り

今日はようやく、晴れ⁉️と思ったら、夜に雨降るみたいですね

雨降り連続20日です❗️後1日で、40年ぶりの記録となるようですよぉー

ところで。最近私は、資格の課題のひとつ、アンチエイジングなレシピを考案中なのです

ちなみに本日の私用のランチレシピはこちら

ホットヨガで身体を動かした後だったので、吸収されやすいため、野菜ランチにしました

細かくみると、りんごの皮を剥いてなかったり、キャベツを細かく切り刻んでいたり、、

実は全てに意味が有るのです

食べる方法を工夫する事で、その食材の栄養を効率良く吸収し、健康や美容に嬉しい効果を得る事が出来ます

普段なにげなくしている事もありますが、意味を知って料理すると、より楽しいです

まだまだ勉強中なので、少しずつですが

今後ぼちぼちとレシピを載せて行きますので、また見て下さいっ

自分の大切な人を守り、大切な人が元気でいられますように

そんな思いから、レシピを考案していますっ

綾乃莉

私が出来ること