マイスター活動

おはようございます

すっかり肌寒くなりましたね

お身体にも気をつけてお過ごしくださいね

さて、今日はアンチエイジングフードマイスターの活動ブログです

よく、もっと食べた方が良いと言われますが、安心してくださいっかなり好きなもの食べてますっ笑 

お肉も好きだけど、やっぱり野菜が大好き

ただ、油が苦手なのです…歳かも

最近、ようやく健康美レシピが増えてきましたよ

疲労回復編

豚ヒレ肉の揚げないトンカツ〜ニンニクネギソース詰め〜

ビタミンB1➕アリシン

動脈硬化、脳梗塞等血管疾患予防編

血液サラサラサラダ〜オメガ3入りドレッシング〜

お肌ハリハリ&免疫力アップなレシピ

亜鉛➕ビタミンC

など、色々

身体の内側から気をつけないといけない年頃

試験に合格したら、レシピや詳細もアップしまぁす

綾乃莉