おはようございます
骨盤を前後に移動させて、やりにくい方はありますか
こちら、旦那さんからのプレゼント
笑
いつも見て戴き、ありがとうございます
本日、良いお天気
昨日は、東京から虹と富士山が見えて感激でしたよ
虹の写真はうまく撮れなかったので、富士山だけ
こちらは、昨日のトレーニング後にビルの上から見た美しい景色癒されました
癒されましたモデルに転職した時に、恩師に言われた事
本番の、その一瞬のために常日頃の努力が大切だと
やーっと、その意味が分かってきた最近です
これから先、10年後、20年後のために、今出来る事をしっかりがんばろうと思う日々です
昨日のトレーニングは、美尻エクササイズっていうWSでした
そこで、自分の弱点を簡単に見つけられる方法を知ったのでご紹介
骨盤を前後に移動させて、やりにくい方はありますか私はどちらかというと、骨盤を後ろに反らせる方がやりにくいと感じました
下の写真だと左側です
私のように、上写真の左側の方がやりにくいと感じた場合は、腹筋が弱く、猫背になりやすいみたいです
逆に上写真右側の方がやりにくい場合は、背筋が弱く、反り腰になりやすいとのことですよ
まずは自分の弱点を知って、トレーニングすると効果的ですね
姿勢改善→健康美
美あと最近撮影して感じたのは、表情は出せるようになってきたけどポージングがまだまだだなぁと反省
笑今の教科書はこれだと
ほんとだ、学ぶ事が詰まってる
ありがたや、ありがたや
綾乃莉、強化月間です
では、今日もお仕事がんばりましょうっっ
ヘアメイク/Y.K
フォト/ kengosakamoto.camera
管理/galaxyocean
綾乃莉