健康のためにしていること

  食事をきちんと3食食べる

元々

「食事は3食きちんと食べないとダメよ」

という家で育ったせいか

健康＝食事

というイメージがあります。

だから、私の「健康のためにしていること」は

食事をきちんと3食食べる

です。

下の写真は今日の晩ご飯です

  最近気になる健康法

血行と代謝がいい方ではないので

ホットヨガや岩盤浴

が気になってます。