人事の仕事をしながら
心理学・コーチングを学んでいます aya です。
コーチングはワタナベ薫さんが主宰している＃MCCの2期で学びました。
現在は、自分の資質・能力・タイプについて深堀りしています。
ここでは、私が学んだこと、感じたこと、
忘れないでいたいことをアウトプットする場所として活用したいと思います。
2024年を振り返って
2024年は「伝」「伝え続ける」というテーマで過ごしました。
自分の想像とは違った1年でしたが、
自分のことが前より理解できました。
振り返りが苦手だったけど、
挑戦できたこと
続けることができたこと
とりあえずやってみたこと
そういったことに
目を向けることができました。
何より自分のことが好きになれた1年でした。
2025年のテーマ
いろいろな視点から
2024年振り返る時間を取りました。
仕事
ライフスタイル
運動・健康
プライべート
勉強・スキル
習慣
なりたい自分や生活を思い描くこと
なんとなくでもイメージすること
そんなことを繰り返しながら
どんな2025年にしていきたいか
思いを巡らせました。
2025年のテーマは
①「影響力」を育てる。
自分と周りが響きあう関係性を
構築していきたい！
影響を与える人になりたいし、
影響を受ける人でも在りたい。
影響力の好循環を担える環境をつくりたい。
②自分自身を「表現」していく。
まずは「自分を表現する」ということは
どういうことなのか？
チャレンジしながら考えていこうと思います。
振り返りが苦手な私。
最近は10月くらいから
今年は何をしたっけ？
残りで何をしたい？と
ゆっくりと何度も自分に問いかけます。
問いを立てていると
何かをしているときに
そのヒントや答えが
飛び込んできます。
今年の私は年末近くに参加した
セミナーやセッションの最中に
自分の思いに気づくことが多かったです。
「影響力」を育てる
私の場合は
しっくりくる言葉とイメージをつなげおかないと
うまく言語化できないみたいです。
今回はイメージや感覚が先でした。
ぼんやりとこういう感じなんだけど、
それを言葉にするとどうなんだろう…？
いろいろな場面で、
いろいろな方たちの話を聞きながら
自分の思いを整理して、
たどり着いた答えが「響」と「表」という文字。
「響」→響き合う力→影響力？
自分の中に浮かんだ「影響力」という言葉に
びっくりしました。
「影響力」って何だろう？
「影響力」をどうしたいのか？
何のための「影響力」なのか？
自分自身に訊いてみて言語化していくと、
すんなり受け入れられる自分もいました。
そういう自分を発見できたときに
成長した自分も感じることができました。
自分自身を「表現」していく これは2024年に向き合いきれずにいたことで、
私が生まれながらに持っている性質・性だと
ここ何年かで複数回言われたことだったからです。
もっと自分を「表現」していくと
生きやすくなるし、
いろいろうまくいくのだそうです。
（生きづらいと感じたことはないし、
うまくいっていると思っているのですが…（笑））
良い機会だと思って
私にとっての「表現」とは何なのか、
じっくり向き合って考えてみようと思っています。
初めて初日の出を見に行きました☆彡
最後までおつきあいいただき
ありがとうございました。
健やかで楽しい時間が過ごせますように。