HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)は
非常に繊細で感受性が高いため、
日常生活において特定の言葉で
傷ついたり、気にしすぎたり…
ストレスとなりやすいのです
この記事では、HSPさんに
- 配慮した接し方
- 避けて欲しい言葉
などついてお話していきますね!
HSPとは何か?
HSPさんの基本的な特徴
HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)は、
生まれつき感受性が高く、環境や
人々の気分に敏感に反応しやすい特性を
持つ人々のことを指します。
HSPさんは、周りの状況や
人の感情を深く感じ取り、
それに影響されやすいのです…
そのため、周囲の環境や人との関係に
敏感で、繊細な心の持ち主であると
言えるでしょう
HSPの4つの分類
HSPさんは
- 内向型
- 外交型
- 刺激追求型
- 共感型
この4つの分類されます。
それぞれの特徴と傾向について
お話ししていきますよ〜
内向型HSPさん
内向型HSPさんは一人で過ごす時間を好み、
周りの状況や人の感情に敏感に反応します。
人混みや騒がしい場所は疲れてしまいやすく
静かな環境でリラックスできます
外交型HSPさん
外交型HSPさんは、人との交流を楽しむ一方、
周りの状況や人の感情に敏感に反応します。
人混みや騒がしい場所でも
うまく対応できることもありますが、
疲れを感じやすい面もあります。
刺激追及型HSPさん
刺激追求型HSPさんは、
新しい経験や刺激を求める一方で、
周りの状況や人の感情に敏感に反応します。
冒険やチャレンジを楽しむ傾向がありますが
過剰な刺激やストレスを感じることも
共感型HSPさん
共感型HSPさんは、人の感情に深く共感し、
その感情を自分のことのように感じます。
他人の喜びや悲しみを自分のことのように感じ、
深く共感する傾向があります。
HSPの感じ方と反応の特徴
![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
HSPの人に避けたい言葉とは?
「気にしすぎじゃない?」
「気にしすぎだよ!」
HSPさんの感受性を否定する言葉は避けましょう。
HSPさんは自分の感受性を否定されることが
とてもとても辛いから。
HSPさんの特徴はとにかく感受性が強いこと。
人の言動から色々なことを察知するため
その情報処理に頭を使ったり、
他人に配慮しようとします。
気にしたい訳ではない…
ただ、察知した情報を
無視、スルーできないのです
「気にしすぎだよ!」と
思いますよね?それは我らHSPも
分かってはいるのです。
私が個人的に救われたのは
「気にしすぎだよ!」と言われた後に
「そうは言っても気になるよね」と
言ってもらえたこと。
これ、めちゃめちゃに
ありがたかった…
この人はきっと私がHSPだから言葉に
気をつけようとか思った訳ではない。
ただ、「わかるよ」と言ってくれた。
こうした寄り添ってくれる言葉は
とってもありがたいのです
「早くしてよ。」
![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
HSPの人への適切な接し方
穏やかなコミュニケーションを心掛ける
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
相手の感受性を尊重する
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
HSPの人と接する際には、
彼らの特性と感受性を理解し
尊重することが何よりも重要です。
HSPの人は、周りの人との
コミュニケーションの中で、
様々な困難やストレスを
抱えていることがあります。
彼らの気持ちを理解し、
適切な言葉と態度で接することが
良好な関係を築く鍵となります。
とはいえ…
相手の気持ち、まして自分の気持ちというのは
分かるものではないですよね
…ここで
タロットカードの
出番なのですよ!
- 相手の気持ちや自分の気持ち
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などを見ることができます
実は誤解しちゃってた!なんてことが
分かったりしますしね
是非お役に立ててくださいね
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