森のバターに遭遇！？

おはようございます




今日の朝フルーツは森のバター、アボカド

しょうゆ付けて、食べるのが好き



サーモンやエビとアボカドのサラダとかも好きです




カロリー高めだけど、アボカドの脂肪はほとんどが不飽和脂肪酸で、健康にいいんですよね



ビタミンEも多く含まれるので、冷えとかにもバッチリ





「あややは美容と健康オタクだね」って事務所の人たちに言われました




母親ゆずりだな




今日も朝からスクワットやったし、頑張ろう




ファイティン


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