お問合せいただくことの多い案件です・・・。
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「トレーニングやってるんですけど、
なかなか尿漏れがなくならない・・・」
という方がいました。
こんな場合の原因は・・・
”運動が間違っている”
ことが多い！そうです。
なぜ・・・？？
尿漏れの時にトレーニングするのは
骨盤底筋群。
この筋肉は本来反射的に働くことが
多く、
くしゃみの時には、勝手に、
この筋肉がきゅっと働いてくれるので
尿漏れしないわけです。
この反射をしっかり呼び起こすために、
くしゃみが出る！と思ったら、
キュッと膣の筋肉を締めてみる
を繰り返すことも大切です！！
くしゃみが出る前に
キュッ！ですよ(*^-^*)
あとは、
エクササイズ②です。続けてみてくださいね～！
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