関節がポキポキ鳴るって大丈夫？？
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関節がポキポキ鳴るというお客様が多いです。
膝が鳴る方、股関節が鳴る方、さまざまですが、痛みがなく鳴るけの場合はどちらもセルフケア改善できますよ。
原因は、
関節周りの筋肉が硬いから。
特に太ももの裏が硬い人に多い気がします。そして、左右のどちらかのみポキポキ言うという方も多い気がします。
ではどうしたらいいのか、
ほぐす！のばす！
音が鳴らなくなります。
今は痛みはなくても将来的に痛みが出てくることもあるかもしれないので
ほぐして、のばして
そして
動かす！のが改善策だと思います♪
特に産後のママさんは、
骨盤を支えているおしりの筋力が低下しているのでポキポキ鳴りやすいのかもしれません。
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