腰がすごく楽になった！
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腰がとても楽になった！
20代ママさん。
産後1ヶ月です。
・腰が痛い
・膝の痛み、手首の痛み
・左のお尻（仙腸関節の痛み）
・恥骨が痛い
を訴えておられました。
初回から2週間ほど経過していましたが、その間にもお身体の変化をしっかり覚えていただきました。
腰痛は楽になったとの事ですが、まだまだ産後1ヶ月。
他の諸症状はゆっくりとケアしていきましょう😊
生まれてほやほやの可愛いRちゃん❤️
抱っこさせてもらいました😊💕
ちょっぴり泣いちゃったけど、笑ってくれて、お話もしてくれて❤️
ママさん初めての育児でわからないことがたくさんですが、とても上手に子育てしてらっしゃいます。
どうか、このまま自分らしく育児を楽しんでもらえたらと思います😊
エクササイズ①をお伝えしましたよ😊
スポーツ経験のあるママさん。
さすがです！
スムーズに①の動きができてます！
けどね、
気をつけて！
痛みが出たらお休みしてくださいね！
姿勢チェックもしましたよ。
うーん😅
反っては居ないけど、後傾でもない。
肩は内側に巻き込んでいるなぁ。
ふくらはぎが付かないなぁ。
次回もしっかりお身体見させていただきます！
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