・・・@mana.shinkyuu さんにメンテナンスしてもらいましたセラピス... この投稿をInstagramで見る ・ ・ ・ @mana.shinkyuu さんに メンテナンスしてもらいました😊❣️ セラピストもメンテナンスが大事だよね😊💕 フォームローラーで日々自宅でセルフメンテナンスしてます。 身体も硬いし、ほぐしたい! ついつい太もも裏やふくらはぎをほぐしていたけど、 表も大事なんだなぁ〜。 ふくらはぎもガチガチだったけど、表側のスネの筋肉がガチガチだった😭💦💦 自宅でできるメンテナンス方法も教えてもらったよん❣️ 私は腹筋上部も鍛えたほうがいいんだって😊‼️ ふむふむ。 筋膜っておもしろい‼️‼️ すっっっごい気持ちよかったです😊 筋膜リリースって何ぞや? な方もぜひ体験してもらいたいです😊 またお願いしまーす❤️❤️ 今日もよく寝れそうです❤️ 相模原市産前・産後ママ専門整体Hanauta/aya(@aya.hanauta)がシェアした投稿 - 2020年Sep月23日pm9時35分PDT