産後整体には5回のエクササイズが付いています
私自身次女の産後から現在も続けていますよ。
体型が変わりました。
残念ながらビフォアの写真はないのですが😢
私自身こんな整体が受けたかった!
こんなエクササイズが知りたかった!!
も身を持って感動したエクササイズを一生使えるエクササイズを一人でも多くのママさんに伝えられることがとても嬉しいです!!
嬉しさのあまり指導が熱苦しくてごめんなさい笑
私がお伝えしている
全5回の産後エクササイズは
とても簡単でわかりやすくて続けやすいエクササイズですよ!
飽き性の私が続いてるんだから笑!!!!
けどね、
エクササイズ指導が終了したあとも
継続しないと全く意味がないですよ・・!
私は「産後のエクササイズ」として
お伝えしていますが
次の妊娠にも
閉経後の身体にも
老後にも
超・重要なエクササイズなのです!!
閉経後、女性は男性よりも
骨密度が急激に下がります。
それに女性は男性よりも筋肉を維持しにくいんです。
なので鍛え続ける必要があるんですよ。
・股関節症
・膝関節症
・子宮脱(子宮が外に出てくる)
・内臓脱
・O脚
・尿漏れ
・亀背中(背中が丸くなる)
・亀首
加えて
高齢出産が増えている今。
出産を終えて一息ついたら
気が付けば閉経も近い、というママさんも当然いるわけで。
ということは
妊娠・出産で落ちてしまった筋力を
取り戻す時間が少ないという。
また産後すぐに仕事復帰するママさんも多いのでぜひご自身のお身体と向き合って、仕事も育児もバリバリやって元気なママでいて欲しいんです!!!!
私の指導が終わったら
エクササイズも終わり。
はもったいないですよね。
出張整体も可能です😊