なななんと…
体重が減ってる(^^;;
そしてびっくりするまさかの41kg台。
私の体はどうなっているのでしょうか(°_°)
ダイエットらしいダイエットなんてしていなかったけど、
運動もおやすみしてた！
最近の食生活を振り返ってみましょう^o^
4日
朝、昼
蒸し野菜と鶏肉の味噌風味（手作り）
ヨーグルト
コーヒー
夜
鶏肉のトマト煮（手作り）
サラダ
里芋と野菜の煮物
お味噌汁
ご飯ちょっと
間食
コーヒー二杯
アーモンド
5日
朝
カップスープパスタ
ヨーグルト
カロリーメイト一本
昼
カリフラワーのカレースープ煮（手作り）
カロリーメイト一本
夜
ソイラテ
間食
アーモンド
6日
朝
メロンパン、クリームパン
ヨーグルト
コーヒー
昼
ソイラテ
夜
納豆とキムチとレタスの和え物
間食
コーヒー二杯
アーモンド
決して食べてないわけじゃない。。
何が体重を減らしたのか。
多分、食べる時間です。
寝る3時間前は絶対食べません。
あとは、夜は炭水化物をとらないこと…
あとは毎日30分以上半身浴してます！
あと痩せるポイントは、
がっつり食べないこと。笑
適度な量を食べることです！
これが、なぜ最近の食生活で痩せたのかを自己分析した結果です（笑）
なんかモチベーション上がってきた！
ちなみに明日の朝ごはんは、りんごクリームパンにしようと思ってます( ^ω^ )
日勤だし頑張らなきゃ！