20200713 倦怠感たっぷり

自粛生活して以降というもの、何かするとすぐに怠くなり、疲れてしまうようになりました

日曜日、ちょっと出かけただけだというのに、月曜日は疲れがたっぷり

朝から起きたく無い気持ちでいっぱいなんです

疲れはお腹の中から来ているのか、お腹の調子がおかしいです。便秘と下痢の繰り返し。出ないわけではありませんが、出る時は腹痛がセットです。

睡眠も取れないわけではありませんが、きちんと眠れるわけでもなく、何度も起きます。

これも体力を削ってしまう要因です。

眠りの質が悪いので整えたいと思い、今日はヨガをしてみました。

終わったばかりですが、眠くなってきたので眠気に任せてみようと思います

おやすみなさいませ。