20200829 ジム

今日は朝から14時過ぎまで仕事

一度帰宅してお昼ごはん🍚。おやつ時だけど

そしてジムへリハビリしに行きました

問題としては、仕事で肩を使ったので、痛みが強くなっている事と左腕全体の痺れ。

左腕が使いにくくなっているので、現状、両腕使いにくいと言うのがしんどくて

あとは、今週は仕事がハードだったから、疲労が蓄積してしまい、動けるか不安

こんなところかな。

トレーナーさんに会ってお話してみたら、ジムに着いて、相談する内容を考えながら歩いているところからチェック入っていて、結果、今回のメニューはライトなものになりました

仕方ないよね。やってみても動けなかったし

とにかく左腕でさて体を支えられない

当然右は無理

出来る限りやって、処置もしてもらって、宿題として珍しく入浴♨️の指示が出ました。

いつも入ると寝ちゃうからダメって言われるからシャワーにしてるけど、痺れに効果あるかもしれないからだって。あとは、明日が休暇だからというのも理由にあるのかな。

という事で、現実は疲れて帰宅してお風呂掃除ごはん食べるたら寝てしまい、丑三つ時に入っております…

上がったら鎖骨周りのストレッチやって、また寝る予定。

リハビリ終わりに、今日が担当最後という事で、今後の相談時間を取ってもらえました。

内容は

症状から想定される疾患について

　右肩と左腕の要因は別だと思われる。病院🏥の検査では原因が判明しない可能性が高い。

関節の不安定さからくるのは変わらないのかな…と。面倒な話しだなぁ…

ジム内で引き継ぎができるかどうか

　難しい。トレーニングはできない状態だから、リハビリできるところへ行った方が良い。

通常イメージのトレーニングする資格は無いと言われました

次のところの連絡先

　次の勤務先情報でした💧

以上のことを踏まえ、ジムは休会する事にしました。病院🏥の治療でトントン拍子に治ればまたやれば良いし、ダメならそのまま退会へ。できないものは仕方ない。病院🏥の結果次第かなと思ってます。

とりあえずは整形外科でリハビリしてるから、そこの指示をしっかり守ること、今日終わった対処法を少しずつやってみる事にしました

やれる範囲でやれることを。

無理は痛みを連れてくる。

いつもの結論で焦らすやっていきます