20200905 体調不良

なんだか朝晩は爽やかな感じになってきたようななってないような感じがいたします。

それでも日中暑いわけで、体力をかなり消耗しておりますシンドイ…

そんな中、木曜日はいつも通りリハビリ行ってきました

動きの確認してもらったら肩の動きが少し良くなってるってとても嬉しい

ただ、痛みが取れてくれないので、今後もリハビリ継続して改善を目指す事になりました

PTさんからの宿題は、腹筋と背筋とヒップリフト…と増えまして、

肩の痛みが取れないうちは一貫して体幹を鍛えとけ

というお話でした。

肩が回復傾向に入っているのになかなか記録するに至らなかった言い訳は。

線維筋痛症の方がシンドイ

痛む場所が右手首、左膝、右肩、足裏、鎖骨周りと盛り沢山

疲労感もかなり強く、家では寝て過ごしている有様

お腹も過敏性腸症候群が大活躍中で便秘と下痢を繰り返して落ち着きません

というわけで、最近は帰宅したら、即入浴、即晩ご飯、就寝となっていて記録できませんでした

台風やら雷雨⚡️やらで線維筋痛症の人にはシンドイ事が多いですが、無理せずやり過ごして下さいませ。