2週間振りだから怖い。
食生活ぐちゃぐちゃだし、
過労気味だし、
気管支炎治ってないし、
膝がダメだし、
右肩が結構痛くて痛み止めが効いてないし、
右肘から親指、人差し指まで痺れてて、指先うまく動かないし。
2ヵ月振りの計測では特に大きな変化無し。
脱水とだけ指摘された。
飲める時は飲むようにしていても足りていない事実にガックリ。改善策として飲み物の指定がされた。提案という形を取ったやんわりとでは無い指示。余程良くなかったのか…
トレーニングというかリハビリはいつも通り。
メニューも変わらず。
睡眠が足りているからか、動きは改善されていたみたい。やっぱり生活そのものを見直さないと厳しいね。
まだスクワットさえできない身体だけど、右肩の動くようになっていて、課題が少しずつできるようになったらしい。自分でそれが実感できていれば良いのだけれど、無いのが悔しい。
身体の感覚がキチンとは伝わらないから、指示通り動こうとしているけど、できているのかは分からない。
これが他の人には無い感覚だから、説明しても伝わらなくて辛い。
これから少しずつ感覚を覚え直していくしか無いというのが果てしなく感じる。痛いし。
とりあえず自分で自分の身体に触れてケアをする事。感覚は触れる事で覚えていけるらしい。
痺れが取れなければ主治医に相談する事。昨日また字が書けなくなったし。今日もいまいち字は書きにくい。続かなければ良いな。
少しずつだけど前進。
また頑張ろう。