ギリギリに着いたからほとんど待たずにスタート。
いつも通り動きの確認をして、右肩が引っかかってるのを確認。
腕を上げると肩に痛みが走る。
痛いのを無視すれば動くんだけど。
先週調整したのに右肩の位置は戻ってしまい、左との差が大きくなってしまった。
右の肩関節が大きく前に出ていて、右腰が反ってしまっているらしい。
肩のストレッチをしようにも肩関節が柔らかくて、自分で伸ばそうとしても関節が逃げてしまうらしい。
右肩が前にズレてしまうのは、肩関節を後ろに指1本分押し込むように意識してズラす練習を引き続きすること。
腰が反るのは腹筋使って何とかしろと言う話。だけど、できないから反らないように手で押すことにした。
次回は再来週。早退しなくて済む時間に予約が取れないから、毎週行くのが難しい。
これからどうしたら良いのかな…。
寒くなって来たからか、咳が少し増えた。
関節の痛みも寒くなったからかと思ったけど、よく思い出してみると前回の呼吸器内科通院でも言ってるから、寒さのせいというわけでも無さそう。
どうしてそこら中の関節が痛むのかな…