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朝、パンを貰ったので食べようとしたけど、どうにも怠くてなかなか起きられなかったから、食べる時間が無かった
薬飲んで出発。電車で酔う
、というルーティン。
職場に到着して時間があるのでパンを食べてみた。が、胸焼けがしてお腹熱い…
咳は昨日より午前中な多いかも。
寒気がして、背中が痛くて、怠い。
どうしよう…。
午後になって、背中の痛みも寒気も無くなった。後は怠さだけ。打ち合わせも頼まれごともクリア。
夜になり、ジムへ行く時間を間違える。早く着いちゃったついでに先に有酸素しとこうと思ったけど、目眩
と吐き気
がして無理。
1回仕切り直しで外でお茶してから戻ったら何とか落ち着いてホッとした。
けど、出だしのストレッチの後、起き上がろうとしたらお星様⭐️がキラキラ
やっぱり目眩がする。貧血かなぁ…と思ったのでトレーナーに伝える。
兄ちゃん、
じゃあ気持ち悪くなったらいってね～
と軽く終わった。その後も咳は出るし、多少クラクラしたけど、何とか終了。
兄ちゃんも負荷の調整をしたからかな
前回よりは良くなってるって
まぁ、前回が酷かったから、マシにしかならないよね。
終わった後、有酸素。でも軽めにした。それでも終盤に胸焼けがして、気持ち悪かったし、胃のあたりが熱くなった。
帰りの電車でも胃酸が逆流してるみたいに熱くて不快。帰宅後、
晩ご飯はスープとサラダとプリンとヨーグルト。
しっかり気持ち悪くなった
落ち着いてからお風呂。
でもそこで目眩
フラフラで動けず。落ち着くまでいて、上がった。そしたら胃が熱くて、吐き気がして、フラフラした。
咳はほとんど出てないから大丈夫。今のうちに寝る。
1:32就寝。