ずっと読みたかった湊かなえさんの本
やっと読めました。
私は 最初の『告白』や『少女』の方が 楽しめたかも。
でも あいかわらずの迫力でした。ドキドキしました。
今日も キシリトールのお話の続きです
キシリトール入り と書いてあっても
大部分のものが
キシリトール以外の甘味料も使用されていて
キシリトールの含有量も
10％程度のものから100％のものまで様々です。
通常 キシリトールの含有率が高いほど
販売価格も高めです。
パッケージなどでしっかり確認してください。
あと 忘れてはいけないのは ここ
キシリトール入りのお菓子を食べて
できた虫歯が治るわけではありません
歯石も取れませんし
ハミガキしなくていいワケではありません。
キシリトール入りのお菓子を食べていても
他の砂糖を含む菓子を食べていれば
当然虫歯になる可能性があります
ダイエットでいえば
カロリーゼロのお菓子を食べたから 大丈夫、と
夕飯に高カロリーの食事を取り 夜食まで食べたのでは
効果はないですよね。
キシリトールの摂取を習慣づけるのは 有効ですが
食生活全体を見て 考えるコトが必要です。