和食

ぶりの照り焼き

水菜と豆腐のサラダ

かぼちゃの煮物

残り野菜の色々入ったお味噌汁

夕飯は和食です。

最近　急いでると　ついつい早食いになっちゃってて

もっと　とく噛んで食べないと、、、、と　反省しました。

みなさんも　

アゴをよく動かして　唾液をたくさん出すために

ひとくち２０回は　噛んでくださいね