ご訪問ありがとうございます
いつもたくさんのいいね👍️
ありがとうございます
私が、
ほぼ毎日
食べているのが、
デーツ
おやつ代わりに出来れば
いいのだけど、
美味しいので
おやつを食べていても
食べている
デーツ(ナツメヤシ)
食物繊維、鉄分、葉酸、
カリウム、亜鉛などが
豊富に含まれる。
便秘やむくみの改善、
美容効果も期待できる。
GI値は低いが、糖質は多いので
食べすぎには注意
参考になれば幸いです
ありがとうございました
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