みなさんこんにちは！
メイクサロンLienzo（リエンソ）の
おさむあやこです。
「地味な私」から抜け出し、
何度も鏡を見たくなる！
そんなわくわくをお届けできるよう、
メイクレッスンや
出張ヘアメイクをしています！
さて、タイトルにあります通り、
今日は便秘
について、ここに記しておこうと思います。
（って、メイクのこと書かないのかい！！！笑）
息子は現在1歳１ヶ月ですが、
離乳食を始めた生後７～8ヶ月くらいから
便秘に悩まされています
離乳食を始めたら途端に便秘に。
これ、「あるある」ですよね。
約半年間、息子の便秘と戦い続けておりました。
自分のうんち以上に、
子供のうんちが出たかどうかの方が
よっぽど気になる（笑）
便秘の変遷はこんな感じでした。
↓↓↓
生後8ヶ月～の初期
離乳食は2回食、授乳回数は7～9回
（水分は十分に足りているはずなのですが・・・）
★３～４日に一回出る感じ、ひどいときは丸５日出ない
★とても固い、コロコロしている
★硬くて功門の出口がふさがっている
（たまに綿棒で掻き出していました）
★顔を赤くして踏ん張っているが出ない
★綿棒浣腸もあまり利かず
→
丸5日出ないときは、心配なので、
お医者さんで浣腸をしてもらって出していました。
（腸内にあったうんちはすべて硬かったです）
通常はマルツエキスという水あめのような薬（1日2回）と
整腸剤のビオフェルミン（1日3回）を処方され、
今でも飲んでいます。
生後11ヶ月頃～
離乳食は3回、授乳回数は5～6回、お茶マグ1日で100mlくらい
（なかなか母乳以外の水分を取ってくれず・・・）
★2～3日に一回出る感じ
★まあまあ硬いけど、つぶせばぺっしゃんこに
★動きが激しくなってきたので、綿棒浣腸はほとんどせず
→
マルツエキスとビオフェルミンを続けて様子見
一時期、下痢風なうんちで1日4～5回出るときがあり、
マルツエキスが効きすぎているかもとのことで、
マルツエキスの回数を1回減らすなど調整。
下痢が続くと、腸内の善玉菌が流されてしまうそうなので、
ビオフェルミンは1日3回飲むようにと指示がありました
1歳頃～
離乳食は3回、授乳回数は4～5回、お茶マグ1日で200mlくらい
（母乳以外の水分がちょっとだけ増えた・・・）
★ほぼ毎日出るように
★紙粘土くらいの固さ
★食後に「うんちしようね」というとだいたい出す
★歩けるようになったからか、腸もよく動き、踏ん張る力も増えてきたのかと思います。
→うんちが出た日はマルツエキスは飲まない。
ビオフェルミンはまだ１日3回続けています。
ここ半年で便秘と自分なりに（赤ちゃんなりに笑）闘ってきた結果、
便秘についてのあれこれをメモしておきます
↓↓↓
★便秘だからと言って、繊維の多い食品をたくさん食べればいいというわけではない。繊維の多いものを食べすぎると、便が硬くなりすぎて逆効果でした。
★海藻類（わかめとかひじきとか）を与えると、消化していく過程で、便をやわらかくしてくれるという効果があるそうです。
★生のプルーン・粉寒天（卵焼きに入れるなど）・みかんが結構いい。
★離乳食に全然油を使っていなかったのもよくなかったかも。便がスルっと出るように、良質の油も必要なようです。
★イスに座りながら踏ん張っているときは、床におろして、踏ん張ってもらうようにする。
★踏ん張るための一人の時間が必要なので、うんちしようとしてるのかな？というときは、そっとしておく。（外出や旅行が続いたり、来客があったりするといろんなことに興味をもってしまい踏ん張ることをわすれてしまうようです。）
★うんちしようねー！と声をかける（うんちしたくない時なのにうんちしようねと言われて「？」となっていることもあるかもですが）
★たくさんうんちが出た日の次の日は出ないので気にしない
★お茶（水）飲もうね～とうるさいくらいに声をかける（自称お茶おばさん）
なんとか毎日出るようになったので、やっとほっとしています。
私も便秘気味な人なので、赤ちゃんの便秘でいろいろと勉強になりました
ここでまたひとつ心配事が。
今、水分不足が心配というのもあって、授乳しているのですが、
授乳をやめたらまた水分不足になってまた便秘にならないか？
どうなんだろう？
母乳以外の水分をもっととれるようになったらいいのですが
次は、
卒乳したら便秘になった
っていう「あるある」になりそうです
まあ、いろいろと心配事はつきませんが、
こうして考えていることも、
過ぎ去ってしまえばなんてことないのだと思うので、
そこまで心配していませんが
←どっちやねん
なんとかなるさー
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
（お仕事もぼちぼちですが再開しています）
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