ここ最近雨続きで湿度も高く、少しの外出でも濡れやすくなってます。
こんな日だからこそドライに過ごすとどんより気分もスッキリします(^^)
他人に冷たく接しましょう(^^)！！！
ってちがいますよwww
濡れたら直ぐに着替えるか乾かす、室内の湿気を取るなどしてなるべく空気がこもりにくい環境にしてみてください(^^)
また、体の中に水分が溜まりすぎないようにストレッチなどして血行を促進し生姜入りの紅茶などで余計な水分を排出するのもおススメです(^^)
レッスンのお知らせ
コロナ対策を徹底しながら開催しております
●最大5名までとし、前後左右の方とは約2m間隔をあけて行います
●室内の換気、消毒を徹底します
●体に触れるようなことはいたしません
●ご来場の際はご予約をお願いします
ご来場される際は感染拡大防止のためご協力をお願いします
●ウィルス感染などについて一切の責任を負いかねますのでご理解の上ご来場ください
●ご来場の際に手洗いやうがい消毒などをお願いします
●不安な方はマスクを着用してご参加ください
（ご希望であれば配布いたします）
●ご体調に不安がある場合は予約日をを変更し回復してからご来場ください
●新規の方はお名前、ご住所、電話番号をご記入いただき、身分証のご提示をお願いします
※急な変更の可能性があります、ご了承ください
◎ご来場が不安な方はZOOMやLINEを使ったオンラインレッスンもご案内出来ますのでご相談ください
ヨガインストラクターAYANOレッスン情報
ハーモニー薬局(宇都宮西3丁目店)2Fコミュニティルームでのヨガ教室は下記日程にて行っています
月曜レッスン
11:00～12:00
14:30～15:30
水曜レッスン
11:00～12:00
14:30～15:30
金曜レッスン
11:00～12:00
14:30～15:30
土曜レッスン
11:00～12:00
※祝日の場合お休みとなります
【住所】
宇都宮西3-1-11
028-610-0153
【料金】
1レッスン 2000円
5回券 8000
10回券 15000円
マットレンタル 無料
※初回1レッスン500円引き
※初回参加された方回数券が、1000円引きになります
☆当日は動き易い服装でおこしください
☆飲み物、タオルなどご用意ください
☆マットはこちらでご用意致します
☆お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングをご利用下さい
注)近くのコンビニへの駐車はご遠慮ください
※市役所駐車場が土曜日は無料解放されておりますので、ご利用ください
ご予約、ご相談は、下記連絡先までお問い合わせ下さい
yoga instructor AYANO
tel 080‐5001‐0897
mail aya_311_yoga8@yahoo.co.jp
いつものレッスンサンプル動画です(^^)
ちょっとおふざけしてますが、こんな感じです