胃腸良子さんをお招きしてのインスタライブ…
無事に終了いたしました！
ゴールデンウィーク明け初の週末、
ご参加いただいた皆様、ありがとうございます🙏
リアルタイムでご視聴いただけなかった方も、
ぜひこちらからアーカイブをご覧くださいませ👀
ご覧になるお時間が取れない方も
いらっしゃるかと思いますので、
以下でダイジェストをお届けします〜📝
▶︎美肌を手に入れるための大切なポイント
①肌内部のセラミドを逃がさないこと
②皮膚常在菌のバランスを崩さないこと
あれもこれもと過保護にケアしがちですが
なにごともやりすぎては逆効果です🙅♀️
肌は触れば触るほどキメが乱れてしまい、
セラミドが逃げ、常在菌のバランスが崩れます。
▶︎スキンケアとインナーケアはどちらが大事？
スキンケアは、キメが乱れて荒れた肌に
後からうるおいを与えて整えるイメージ。
お花に例えると、水遣りをする感覚。
インナーケアは、キメが整った荒れにくい肌を
ゆっくりと育てていくイメージ。
こちらはお花に例えると、土作りをする感覚。
どちらも欠かせないケアではありますが、
どれだけ整えてもまた荒れてしまう状態では
穴の空いたバケツに水を注ぎ続けるようなもの。
まずはインナーケアから注力したいところです。
▶︎セラミドを死守する！守りの3ヶ条
①適切な「洗浄力」
ノーメイクの肌にクレンジングを使ったり。
界面活性剤が必要以上に多く含まれる
クレンジングを使い続けてしまうと、
角質層を膜のように包み守っている皮脂と
セラミドが一緒に流れ出てしまいます。
②適切な「温度」
洗い流しは体温より少し温かいかな？
くらいのぬるま湯がベスト！
それ以上の温度で洗い流してしまうと
皮脂が溶け出してしまうため、
これもセラミドが失われる要因になります。
③適切な「圧」
いくら毛穴の汚れが気になっても
ゴシゴシ洗顔は絶対にNGです！
肌のキメが乱れバリア機能が壊れてしまうので
これもセラミドが流れ出てしまう要因に。
ダイジェストとは言ったものの、
上記の内容はまだまだほんの一部です。
ほかにもたくさんの熱く語っておりますので
ぜひ配信の方もご覧くださいませ💖
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今からでもぜひご応募くださいませ。
それでは今日はここまでです〜
まだの方、もしよろしければ
フォローもよろしくお願いします〜っ！
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