板橋後、RUNに関しては放牧期間中。
仕事は、勝負に向けて後伸ばしにしていた為、今死に物狂いand店舗の人員を補うべく居酒屋姐さん当番へ。我が家と反対側の東京、勝鬨橋の店舗入店を命じられだけど、帰路を考えると気が重すぎ。通勤時間も給料くれー！貧乏暇なしやね😭
今期の振り返り。
まずは減量編。
12月に日清オイリオのMCTオイルのアンバサダー就任
→3ヶ月間MCTオイルを摂取。
朝食はMCTオイルコーヒーをカフェオレカップ一杯。お腹緩くならない様にホイッパーでしっかり泡立て乳化して飲んだ。
元々コーヒー飲まないので、どれくらい粉を入れるかわからなくて、同僚に聞いたら笑われた😅
結構お腹膨れる上、昼までお腹すかない。
昼食はオートミールを米化させたものを、いろんなスープと卵のおじやにして食べるのはもう一年以上続行中。
既に炭水化物補給のレギュラー的存在。
体重はそこそこコントロール出来ていて、過食はあるけど過食スパイラルにはなりにくくなった。
MCTオイル始めて、内臓脂肪のレベルが一つ下がった。
練習前にもMCT chargeを一つ。
そんなに頑張って食べなくて良かったし、食べてなくても平気になってきた。
オイルそのものは走る前に摂ると、腸が動き過ぎて、ワタシにはあかんでした💦
レース前体重は以前より2〜3kgは軽くなった。
ケア編
再度挑戦を決めた頃からお世話になってる筋膜リリースの治療院
は、何があっても無くても、月２回通い続けてエラーチェックをしてもらってる。
自分のカラダだからこそ【こんなもんなんだろう】と解ってないんじゃないかと思う。
何やってもダメだった頃から考えると、信じられない位良くなって走ってるけど、走れなくなった原因の右足の痺れや痛みから全て解放された訳ではないし、油断は禁物。
だけど、サンシャインをゴールした時、【痛くないってなんて素敵なんだ！！！】って思ったし、板橋はちょっと痺れが出たけど、それでもなんとかできる範囲って嬉しかった🤗
つづく。
