【 体脂肪ってどうやって増えるのか❓ 】
筋肉や内臓に入りきらなかった「糖質」や「脂質」は、全て余す事なく「脂肪細胞」の中に入って体脂肪として貯蓄されていきます💦
脂肪細胞とは体脂肪を貯蓄する風船🎈のようなものです……
体脂肪が増えれば風船はどんどん膨らんでいきます。
でも容量は決まっているので入り切らなくなったら、パーンッて破裂しますよね。。
破裂して分裂し弾け飛んだ脂肪細胞達がまたそれぞれが風船みたいに膨らみ出し…
それを繰り返していくと……想像つきますよね😭💦
食べ過ぎて脂肪細胞が過剰に肥大すると食欲を抑えてくれるホルモン「レプチン」は脳で効かなくなるので、脳が鈍感になり食欲が抑えられなくなってしまいます😩
ホルモンレベルで大変になっちゃう前に、しっかり「運動」を習慣にさせちゃいましょ👍🔥
昨夜アップしましたYouTubeは「ラバーバンドの下半身トレーニング」👍✨
ゴムチューブの抵抗を負荷として利用してトレーニング出来るので、音立てずに下の階を気にせず出来るので是非ラバーバンドGETしてトライしてみて下さいね☺️👍
良い週末を☺️👋🏻
AYA,