死ぬまで自分を愛し抜く
女の日常日記
AYAです^^
今日は、
健康
&
好きなこと
&
美容学び
✨DAY✨
先日購入したテカテカスカートお気に入り♡
AM11:00
お気に入りの整体へ💆♀️
着替えも無料で
貸し出してくれるので、
服装気にせずに
お出かけついでに行けるのも
すごく嬉しいポイント😍
あと、ここは
今まで通ってきたところと違い、
身体の変化を即実感‼️
骨盤矯正
と
猫背矯正
をお願いしていますが、
通い始めて
２ヶ月目には
全く
脚を
組まなくなる🦵
組みたい欲が
全くなくなるぐらい
骨盤への効果がすごい✨
もう通い始めて
丸一年🎊
これからも通い続けます^^
PM12:00
ずーーーーっと
気になっていた
栄にあるカフェへ☕️
見て
この美しさ✨
＜注文＞
🍰濃厚なバスクチーズケーキ
☕️ヘーゼルナッツラテ(hot)
(オーツミルクへ変更)
見た目の美しさだけじゃなくて
ちゃんと美味しい🤤💕
ヘーゼルナッツラテも
初めて飲んだけど、
まろやかでいい香り✨
景色も抜群だし
お昼時間にも関わらず
お客さんも少なくて
席も好きなところ選べて
すごく快適でした😊
他にもいろんなケーキがあったので
またすぐリピ確定👍
PM1:30
美容について学ぶ
勉強会へ📖
今日の学びは、
新陳代謝について♡
シミ、シワを生まないためには
古い細胞を排出して
新しい細胞に生まれ変わるサイクル
＝ターンオーバー
を乱さないことが
超重要✨
理想のターンオーバーって
何日周期か知っていますか？🙌
正解は、
🗓️28日🗓️
だけど、
30代、40代と
歳を重ねることで
老化によって
自然と周期は遅くなってしまいます。。
でも、なるべく
新陳代謝を理想に近づけるために
👇3つ👇が大事とのこと！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨皮膚温を上げて血流アップ⤴️
✨クレンジング&洗顔
✨保湿&保護
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「当たり前のことじゃん！」
って
思った方もいるかもですが、
大事なのは
この３つの
具体的な方法‼️
それを
今日の勉強会で
学ぶことができて
さらに
自分の健康と美しさのため
つまり、
自分を
さらに愛す
ためになりました😍✨
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