あっという間に12月も中旬すぎ！

RYTの沖縄研修からまもなく1ヶ月

自分のペースでヨガを学び続けていれてると思う。。

毎週Noriko先生のヨガのクラス後は

いつも以上に快眠。そして目覚めスッキリ〜

やっぱまだまだ修行が足りなくてプラーナヤーマ苦手で仕方ないけど…

こういう自分に目を向ける時間が本当大事だなぁって感じます。呼吸が浅くていつも外の世界へ目を向けてばっかりだからもっとそういう時間を増やしたいなって思う。。

忙しい師走の時期ですが

体調崩さないようにがんばりましょーー！

はなまるのメンバーとクリスマスパーティー🥳

ハッピーホリデー♡

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