パーソナルトレーニング始めます(^ー^)

ブログ訪問ありがとうございます🥰

最近友人から体を変えたいということで相談をうけ先月からパーソナルトレーニング(骨盤ケア

&ピラティス)をはじめました

・体が硬い

・肩こり腰痛　

・筋力の低下

・冷え性

こんなお悩みをもっていましたぁー

今日は2回目のレッスン日💞

友人の知り合いの方(男性のお客様)も一緒に参加してくださり、ワイワイしながら地味ーにキツ〰️イレッスンを約１時間

動いて貰って、改めて感じた事が

男性と女性は元々骨格が違うので、女性はしなやかに体を動かせることが出来ても、男性はその動きが難しく出来ないなんてことも

そして、レッスンの進行についても‼️　女性はイメージする事が得意‼️でも、男性はイメージする事が苦手で、身体を動かしてからエクササイズのpoint、効いてる部分が解る‼️なんて事が

人に伝える事の難しさ&楽しさ

が見に染みる日でした

不定期ではありますが、女性限定でパーソナルトレーニングも受付けをする事にしました

パーソナルトレーニングのメリット

・個々に合わせて、トレーニングができる

・効いてる部分が解りやすい　

・自分のペースでトレーニングがしやすい

・トレーニング効果も上がる

等メリットが沢山あります

まずは興味がある方は是非コメントから連絡下さい

お日にちは希望日を幾つかお伺いさせていただいて決定させて頂きたいと思います。

場所は西の原のサロンにて行います。詳しい場所は予約決定いたしましたら、お知らせいたします🙇‍♀️

※保育はありませんが、子連れの方の参加お待ちしてます❗

料金　　3500円

時間　　約60分(初回の方はカウンセリングが在りますので➕15分程時間頂く場合があります)

持ち物　　動きやすい服装、水分、ハンドタオル