#丁寧なくらし

まず、朝起きたら窓を開け、たっぷりと太陽を感じながら白湯を飲みます

それから5分だけ、瞑想

日常のストレス緩和、頭の整理、こころの栄養

瞑想にハマってからいいことづくしです。

私にとって瞑想のない生活がもう考えられないかも…😅

一緒にハマりたくて主人にも勧めています

今日も1日小さな幸せ見つけられますように⭐︎

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