（早寝してるため、ブログは予約投稿）
やばい、、、、
踏み台1日10分〜30分ぐらいチマチマやってるんだけど、足が常に筋肉痛😆
踏み台やりながら、おかもとまりさんから
教えてもらった美顔器もやりつつ、、、
（まりさん、旅行のときも必ず持ち歩いてるんだよ🤣）
👇
仕上げにリファやって（高校生から同じの使ってる）
夜のお酒をやめて、漢方茶に
切り替えている😭
なんという美活、、、😭
どんだけ、、、😭
皆さん やってることや、おすすめありますか？
私は、踏み台買って正解でした。
難しい有酸素運動器具より、単純なのが
結局つづく！出したり、取り掛かるまでが面倒だったりするやつは続かないよ！！
👇あと、シリカ水買いました！
時々、気が向いたら買ってます