食事改善は続く

今夜の晩御飯はこんな感じでした

カロリーに関して、あまり知識がないので

調べながら奮闘している日々ですが

・挽肉と豆腐とエノキたっぷりつくね

(卵などのつなぎなし)

・自家製厚揚げと小松菜の醤油炒め

・玉ねぎと人参の減塩味噌汁

・サラダ

・雑穀米

とこんな感じでした

ゆるゆるですが、頑張ります

＞ぐっさんさん

いつもコメントありがとうございます★

なかなかのゆるい食事改善ですが、

少しずつでも、健康体になってもらえればと

思います（^人^）

継続は力なりですね♪

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YUKIさん【Home Sweet Home】ものまねして歌ってみました！

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大変嬉しいです

よろしくお願いいたします

彩

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