朝ラン計画

今日から

早起きして早朝ラン計画

実行しようと思います

"朝"走るということが

一日のいいスイッチになって

体温を上げてくれるそう(´・ω・｀)

これまでも、

たまーに走ったりすることはあっても

どうしても夜になっちゃうし

ジムで同じ景色の中走るのは、

飽き性の私には個人的に合わなくて(*´Д｀)

だから

朝 少し早起きしてお家の周りを20～30分。

これで充分だそうです☆

週３日を目標に

blogで宣言したからには

頑張らなきゃね！!!

今朝も20分軽ーく走ってきたよん(。・ω・。)

ちなみに

走るときのフォームもすごく重要らしくて

体が上下してしまう 間違ったフォームだと

逆に足を太くしちゃったり

腰をいためたりするそうです……コワイ

気をつけよ(｀・ω・´)

んちゃ☆