食べるほどにやせていくっ！
【たべて痩せるダイエット実践中】
あしたにゆかです！
おはようございます～🌞
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いつも見ていただき
ありがとうございます^^
お会いできて、嬉しいですっ♡！
！質問に答えました！
今日はLINEで、いただいたご質問に
答えていきたいと思います☆！
質問していただき、
ありがとうございました🙇🏻♀️
質問はこちら💁🏻♀️
痩せるための食事ってなに？
痩せてから維持するための食事ってなに？
そんな疑問について、
分かりやすく
説明させていただきます^^
痩せるための食事ってなに？
すこし視点を変えて
お話したいのですが 、、、
「ヤセてる人って何食べてるの？！」
あなたは、
気になったことがありませんか？？
ワタシは、
すっっっっごく気になってました！ 笑
「あれれ〜？
食べてないから細いのかな？！」
と、本気で思っていました。
というか、そうだと信じていました！
でも、一緒にご飯を食べに行っても、
思ってたより普通～。
「え。むしろ、わたしより食べてる。
しかも美味しそうに食べてる。
え？！パンとか食べっちゃっていいの？！
ぇえ？！焼き菓子とかも
買って帰っちゃうの？！ほんと」
なんて衝撃を受けてました。
、、、、ワタシと何が違うの？？！！
それは「食べ方」
つまりは「食習慣」です
どういうことかというと、
ダイエットに成功して
キープ出来ている多くの人は
【代謝を落とすことのない、
食習慣をちゃんと持っています】
なのでダイエットに成功できたんです！
知らずにヤセるためにやってきた事
私がヤセられなかった頃
やってしまっていた事があります！！
痩せるために、とにかく運動！
もしくは、とにかく食べない！
この２つしか選択肢を
ワタシは持っていませんでした、、、😅
あなたはどうですか？？
「ヤセたい！！」と思った時、
何からやりましたか？？
ここで大切になってくるのは
「食事制限」と
「食事改善」は全くの別もの
だということ！！
あなたが、もし今まで
「我慢×根性×気合」の
体育会系のダイエットを
してきていたのなら
その先に待っているゴールは
「リバウンド」かもしれません😓
その理由は、きっとあなたも
薄々、気がついているはず、、、、
ワタシの失敗経験
私がリバウンドしてきた理由
それは「食事制限」ダイエットを
選び続けてきたからだと思います！
もし以前の私と同じような
ダイエットをしていたら、、、
◎お腹空いて辛くないですか？
◎ついコンビニや、スーパーで
誘惑に負けてお菓子に手が伸びたこと
ありませんか？
◎「ひとくちだけ」が
止まらなくなったこと、ありませんか？
◎食べすぎてしまって
「次の日から断食しよう！」と
思ったことはありませんか？
ワタシは数えきれないくらい
思ってきました💦
そして、自分との約束を守ることが出来ず
その度に自分をせめて
自信をなくしていました。
そして、カラダの中にある
各組織の動きは鈍くなり
どんどん代謝の悪い
省エネモードにしてしまったんです。
それでも、なんとか人は
生きていけるんですよね😅
ですが、栄養が入ってこないと
必要な骨、筋肉、ホルモン、血液は
作ることは出来ません。
これは大人だけじゃなくて
子供も同じ。
そんな状態を私は
「知らなかったために」
食事制限のダイエットを
くり返していたんです。
さいごに
では、どこを治せば良いのか？？
やはりそれは根本となる
「考え方＝
つまり、食事の習慣」
というコトなんです
ながくなりましたが、
この食事の習慣を作っていくのが
いちばん始めにお伝えした
「痩せる食事＝痩せる食習慣」
であると私は考えています🥰
そして、その「痩せる食習慣」を
しっかりと身に着けるコトができたら
「維持するための食事」というのは
意識をしなくても、
歯磨きをする様なレベルで
続けていくコトができるんです😊
普通の食事をしているだけで、
普通に痩せていくって
理想的じゃないですか^^？
それが手にはいるための秘訣を
バンバンLINEでは配信しています♡
質問していただき
ありがとうございました☺️💓
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いかがでしたでしょうか？
たべたものから、カラダは作られる
そう気付かせてくれたのは
ベルラスダイエットでした🌸
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