皆さまこんにちは。

整体院スリーバランスのAiです。

働く女性が健康で美しく！

それを願い、日々様々な情報を

お届けしたいと思います^ ^

A treat-with 3balance-

ご興味のある方はFacebookの

グループに招待させていただきます

全ての人が、

誰かと比べるのでもなく、

誰かの理想のために

生きるのでもなく、

自分しか生きられない

自分の人生を楽しみ

輝きながら

生きられますように…

現在の世の中の流れを受けて、

忙しく働いておられる女性も

多いのではないでしょうか

実は私、整体師を取得する以前より

理学療法士としても現場で活動しています。

私自身も理学療法士として現場に出ている

中で、自分自身の体調管理やセルフケアの

重要性を実感しています。

緊急事態宣言の期間も延長となりました。

在宅生活をサポートする理学療法士としての

現場の忙しさにも拍車がかかりそうです。

ということで、

緊急事態宣言の期間中は引き続き、

私が実際に取り組んでいる体調管理法や

簡単にできるセルフケアを中心に

ご紹介していきたいと思います

ご参考になりましたら幸いです。

誰でも簡単にできる体調管理法その⑥

免疫力を落とさないための

Aiの体調管理法その⑥は

『チョイスの基準は

食べたいものより体が喜びそうなもの』

です。

You are what you eat.

私たちの体は食べたものから

つくられています。

ということで、

何を口にするかはとても大切。

免疫力を保ち、疲れにくい体づくりの

ためにも気にしたいのが添加物です。

今はたくさんの種類の美味しい食べ物が

溢れています。

その中には添加物がたくさん含まれているものも

あります。

食品添加物の中には、

腸内細菌のバランスを乱してしまうものがあると

言われています。

人の腸内には全身の免疫細胞の60%以上が

集中していると言われており、

体調管理のためには良い腸内環境づくりが

大切です。

そのためには極力、添加物の摂取を

少なくしたいもの。

完全にゼロにするのは難しいかもしれませんが、

選択できるものは自分で選択するということが

大切です。

頑張ってくれているカラダを大切に

扱い、細胞が喜びそうなものを

選択してみましょう^ ^

皆さまが健康で幸せでありますように

Love and enjoy yourself.

Only you can live your life.

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大阪府枚方市南楠葉1-13-5 サウスコート1F

RGBグループ　整体院スリーバランス

電話：0120-867-358　072-867-3311

楠葉本院HP: http://www.threebalance.jp/

アカデミーhttp://threebalance-seitai-academy.com

LINE@:@mzm2894b

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【お知らせ】

スリーバランスアカデミーは

皆様の安全と健康を願い、

5月6日(水)まで全ての講座を

休講することにいたしました。

講座再開は5月9日(土)からを

予定させていただきます。

また皆様と学べることを楽しみに

しております

スリーバランスアカデミーでは

ご自身の姿勢・メンタル・栄養に

取り組むヒントとなる動画も配信しています

https://www.youtube.com/channel/UCQkrn8JHEr04_63upESyt3w

誰でも簡単にできるAiの体調管理法⑥ 食べ物を選ぶ基準は？