皆さまこんにちは。
整体院スリーバランスのAiです。
働く女性が健康で美しく！
それを願い、日々様々な情報を
お届けしたいと思います^ ^
ご興味のある方はFacebookの
グループに招待させていただきます
全ての人が、
誰かと比べるのでもなく、
誰かの理想のために
生きるのでもなく、
自分しか生きられない
自分の人生を楽しみ
輝きながら
生きられますように…
現在の世の中の流れを受けて、
忙しく働いておられる女性も
多いのではないでしょうか
実は私、整体師を取得する以前より
理学療法士としても現場で活動しています。
私自身も理学療法士として現場に出ている
中で、自分自身の体調管理やセルフケアの
重要性を実感しています。
緊急事態宣言の期間も延長となりました。
在宅生活をサポートする理学療法士としての
現場の忙しさにも拍車がかかりそうです。
ということで、
緊急事態宣言の期間中は引き続き、
私が実際に取り組んでいる体調管理法や
簡単にできるセルフケアを中心に
ご紹介していきたいと思います
ご参考になりましたら幸いです。
免疫力を落とさないための
Aiの体調管理法その⑥は
『チョイスの基準は
食べたいものより体が喜びそうなもの
』
です。
You are what you eat.
私たちの体は食べたものから
つくられています。
ということで、
何を口にするかはとても大切。
免疫力を保ち、疲れにくい体づくりの
ためにも気にしたいのが添加物です。
今はたくさんの種類の美味しい食べ物が
溢れています。
その中には添加物がたくさん含まれているものも
あります。
食品添加物の中には、
腸内細菌のバランスを乱してしまうものがあると
言われています。
人の腸内には全身の免疫細胞の60%以上が
集中していると言われており、
体調管理のためには良い腸内環境づくりが
大切です。
そのためには極力、添加物の摂取を
少なくしたいもの。
完全にゼロにするのは難しいかもしれませんが、
選択できるものは自分で選択するということが
大切です。
頑張ってくれているカラダを大切に
扱い、細胞が喜びそうなものを
選択してみましょう^ ^
皆さまが健康で幸せでありますように
Love and enjoy yourself.
Only you can live your life.
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大阪府枚方市南楠葉1-13-5 サウスコート1F
RGBグループ 整体院スリーバランス
電話：0120-867-358 072-867-3311
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アカデミーhttp://threebalance-seitai-academy.com
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【お知らせ】
スリーバランスアカデミーは
皆様の安全と健康を願い、
5月6日(水)まで全ての講座を
休講することにいたしました。
講座再開は5月9日(土)からを
予定させていただきます。
また皆様と学べることを楽しみに
しております
スリーバランスアカデミーでは
ご自身の姿勢・メンタル・栄養に
取り組むヒントとなる動画も配信しています