皆さまこんにちは。
整体院スリーバランスのAiです。
働く女性が健康で美しく！
それを願い、日々様々な情報を
お届けしたいと思います^ ^
ご興味のある方はFacebookの
グループに招待させていただきます
全ての人が、
誰かと比べるのでもなく、
誰かの理想のために
生きるのでもなく、
自分しか生きられない
自分の人生を楽しみ
輝きながら
生きられますように…
現在の世の中の流れを受けて、
忙しく働いておられる女性も
多いのではないでしょうか
私自身も理学療法士として現場に出ている
中で、自分自身の体調管理やセルフケアの
重要性を実感しています。
ということで、
現在の緊急事態宣言の期限である
5月6日までは、
私が実際に取り組んでいる体調管理法や
簡単にできるセルフケアをご紹介していきたいと
思います
ご参考になりましたら幸いです。
免疫力を落とさないための
Aiの体調管理法その③は
『ビタミンCの摂取を意識する』
です。
人の体内ではビタミンCは生成されないため、
意識的に摂取していく必要があります。
ビタミンCの効果の１つとして、
感染症の原因となるウイルスや
細菌を退治する白血球の働きを強化すると
言われており、免疫力をアップさせる働きがあります
ビタミンCはパプリカやブロッコリー、
菜の花、キャベツ、ジャガイモ、サツマイモ、
キウイ、レモン、ネーブルなどの野菜や
果物に多く含まれています。
栄養も意識しながら身体を大切に扱ってあげましょう
皆さまが健康で幸せでありますように
Love and enjoy yourself.
Only you can live your life.
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大阪府枚方市南楠葉1-13-5 サウスコート1F
RGBグループ 整体院スリーバランス
電話：0120-867-358 072-867-3311
楠葉本院HP: http://www.threebalance.jp/
アカデミーhttp://threebalance-seitai-academy.com
LINE@:@mzm2894b
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【お知らせ】
スリーバランスアカデミーは
皆様の安全と健康を願い、
5月6日(水)まで全ての講座を
休講することにいたしました。
講座再開は5月9日(土)からを
予定させていただきます。
また皆様と学べることを楽しみに
しております
スリーバランスアカデミーでは
ご自身の姿勢・メンタル・栄養に
取り組むヒントとなる動画も配信しています